Давно искала системный подход как в тренировках, так и по питанию. Уже решила пойти к диетологу, чтобы получить четкий и понятный план рациона под мои цели. Про многолетние хождения в зал молчу, бессистемные тренировки не давали результата, даже тонус толком не могла поддерживать.
Мое открытие года - АНТИФИТНЕС!
За 3 недели участия в программе:
✅ получила бесценную информацию о системе питания
✅ подобрала и начала практиковать удобный мне вариант построения рациона под свои цели
✅ начала делать ежедневные зарядки. Кто ещё не делает - очень советую и обязательно интенсивные, чтобы майку выжимать можно было) заряд бодрости на день обеспечен без всяких кофе-херофе
✅ осилила все тренировки, которые не всегда давались просто, но зато эффект уже есть. Вообще, такого разнообразия комбинаций упражнений и движений я за всю свою жизнь не делала сколько за эти 3 недели.
Результат:
- 1 кг (моя цель не похудеть, а рекомпозиция тела)
- 1 см с объемов
+ улучшилось качество кожи
+ энергия на высоте
+ ясность мыслей
И это только начало!!! 💪🏻 🤪
Благодарю от души наших терпеливых кураторов, тренеров, Романа и всю его команду!
С таким профессиональным подходом 1 млн здоровых и спортивных семей - это реально!!!
Развития вам и процветания!
P.S. Кстати тренировки вытащили меня из тухлого состояния после ковида 💪🏻
Всем здоровья!
Антифитнес онлайн
